7 Cách giúp bạn chống buồn ngủ khi lái xe

7 Cách giúp bạn chống buồn ngủ khi lái xe

395 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 25/08/2017

Bạn đã bao giờ cảm thấy buồn ngủ khi lái xe chưa? Nếu câu trả lời là có thì hãy tham khảo những cách giúp bạn chống buồn ngủ khi lái xe dưới đây nhé!

Ngủ gật khi lái xe là một trong những nguyên nhân dẫn tới tai nạn thường thấy không chỉ riêng với lái xe ô tô mà còn gặp ở nhiều phương tiện khác. Hiện tượng này thường gặp ở những lái xe đường dài, những người thường xuyên phải làm việc, hoạt động nhiều dẫn đến tình trạng cơ thể mỏi mệt. Nếu không kịp thời kiểm soát cơn buồn ngủ bạn sẽ rất dễ ngủ gật khi lái xe và hậu quả mà nó đem lại chính là ảnh hướng đến tính mạng của bạn và những người tham gia giao thông khác. Vậy làm thế nào để kiểm soát cơn buồn ngủ? Hãy tham khảo những cách giúp bạn chống buồn ngủ khi lái xe dưới đây nhé!

Các cách chống buồn ngủ khi lái xe

Các cách chống buồn ngủ khi lái xe

1. Đảm bảo ngủ đủ giấc trước khi lái xe.

Điều dễ dàng nhất bạn có thể làm trước mỗi chuyến đi là ngủ một giấc thật no. Khi bạn đã ngủ đủ giấc thì chắc chắn khi lên xe bạn sẽ hoàn toàn tỉnh táo và không còn những triệu chứng buồn ngủ nữa. 

2. Không nên lái xe liên tục trong nhiều giờ liền.

Ngay cả khi việc bạn ngủ đủ giấc đi chăng nữa nhưng việc lái xe nhiều giờ liền chắc chắn sẽ làm cho cơ thể của bạn mệt mỏi và dẫn đến trạng thái mệt mỏi. Lời khuyên dành cho bạn là không nên lái xe nhiều giờ liên tục, bạn nên dành khoảng 15 phút nghỉ ngơi sau khoảng 2 giờ lái xe để vận động cơ thể, lấy lại sự tỉnh táo. Những lái xe tải, xe khách thì nên có 2 tài xế để có thể thay nhau cầm lái mỗi khi người kia cảm thấy mệt mỏi.

>>>Tham khảo thêm: Kinh nghiệm lái xe an toàn trong thành phố

3. Sử dụng cafe, trà để chống buồn ngủ

Sử dụng cafe, trà hoặc nhai kẹo cao su là một số cách chống buồn ngủ khi lái xe được nhiều tài xế áp dụng và khá hiệu quả. Các chất caffeine có trong cafe, trà sẽ giúp đầu óc bạn được tỉnh táo, không còn cảm giác buồn ngủ nữa.

4. Nghe nhạc khi lái xe

Những bài nhạc sôi động có hiệu quả rất lớn trong việc giữ đầu óc bạn tỉnh táo trong khi lái xe. Tuy nhiên bạn không nên mở nhạc quá to tránh không nghe được các tín hiệu từ các phương tiện khác.

Nghe nhạc trên ô tô giúp bạn chống buồn ngủ khi lái xe

5. Có lịch trình lái và nghỉ ngơi trước khi bắt đầu

Trước khi lên đường bạn nên tạo một lịch trình lái và nghỉ ngơi thật cụ thể và tuyệt đối nên tránh thời gian dễ gây buồn ngủ như giữa trưa hay nửa đêm, đây là thời gian mà đa số các biện pháp tránh buồn ngủ hiệu quả thấp nhất. Tốt hơn hết bạn nên di chuyển vào thời điểm tỉnh táo nhất.

>>>Đọc tiếp: 7 việc không nên làm khi đang lái xe ô tô

6. Sử dụng các thiết bị công nghệ chống buồn ngủ

Bạn cũng có thể sử dụng các thiết bị công nghệ, thiết bị chống buồn ngủ khi lái xe. Các thiết bị này hoạt động theo nguyên lý khi tài xế xuất hiện những biểu hiện của việc buồn ngủ thì thiết bị sẽ đưa ra những cảnh báo giúp tài xế tỉnh táo trở lại.

7. Không sử dụng chất kích thích khi lái xe

Bạn tuyệt đối không sử dụng rượu bia hoặc các chất kích thích khi lái xe. Ngoài việc dẫn tới buồn ngủ khi lái xe thì còn khiến bạn không tập trung khi lái xe, không xử lý kịp tình huống có thể dẫn tới tai nạn.

Nếu sử dụng tất cả các cách trên mà vẫn không khiến bạn hết buồn ngủ thì lời khuyên phụ kiện ô tô SKYAUTO dành cho bạn là nên dừng xe và chợp mắt cho đến khi tỉnh táo thì hãy tiếp tục hành trình. Bạn không nên cố lái xe trong tình trạng buồn ngủ, sẽ rất nguy hiểm cho bạn và những người khác. Hãy giữ tinh thần mình luôn tỉnh táo trên xe nhé! Chúc quý khách lái xe an toàn!

 

7 Cách giúp bạn chống buồn ngủ khi lái xe
5 (100%) 1 vote

Bình luận

Bạn hãy để lại thắc mắc

Bài cùng chuyên mục

  • đổ nhầm dầu disel skyauto

    Xe của bạn sẽ thế nào khi đổ nhầm nhiên liệu ?

    Đổ nhầm nhiên liệu cho xe ô tô chạy xăng và dầu diesel rất thường hay xảy ra do sự chủ quan và thiếu hiểu biết của lái xe, đặc biệt là với những lái mới. Hậu quả của việc bất cẩn đó có nặng hay nhẹ đều tùy thuộc vào cách bạn xử lý […]

  • bom khi noto cho xe o to

    Có nên bơm lốp xe ô tô bằng khí nitơ hay không?

    Lốp xe là một bộ phận quan trọng bậc nhất của xe, nó tiếp xúc trực tiếp với mặt đường và ảnh hưởng trực tiếp đến quá trình vận hành của xe. Lốp xe chịu mọi áp lực và tải trọng của xe đè xuống vì vậy nó luôn làm việc với một cường độ […]

  • Sử dụng điều hòa ô tô đúng cách vào mùa đông .

    Khi mùa đông đến, nhiệt độ hạ thấp vì vậy mà các tài xế thường không sử dụng điều hòa. Và tắt nó đến kho hết mùa. Điều này liệu có thực sự đúng đắn hay không. Cùng tìm hiểu những kinh nghiệm dưới đây nhé. Tóm tắt nội dung1 Mùa đông có nên bật […]

  • cách lái xe an toàn

    #12 cách lái xe mới mà các tài xê nên lưu ý !

    Cái thới mà bạn phải chạy châm, lái từ tốn chậm rãi một chiếc xe mới đã qua rồi. Nhưng để luôn được đảm bảo an toàn và tốt cho động cơ xe của bạn. Hãy nên tham khảo những quy tắc dưới đây. để có thể bảo vệ tốt nhất cho sự an toàn […]

Tin tức Xem tất cả

hướng dẫn sử dụng gương chiêu hậu đúng cách

40 lượt xem

Viết bởi:

Ngày: 12/03/2019

Hướng dẫn sử dụng gương chiếu hậu đúng cách

Gương chiếu hậu là một trong những thiết bị đảm bảo an toàn không thể thiếu trên xe hơi. Tuy nhiên không phải bất cứ tài xế nào cũng biết sử dụng ...

cần gạt mưa giá rẻ hankara

Khi nào cần phải thay thế gần gạt mưa ??

Dù có vẻ chỉ là một bộ phận rất đơn giản, nhưng cần gạt mưa lại đóng vai trò hết sức quan trọng giúp thông suốt tầm nhìn và vận hành an toàn cho bạn ...

44 lượt xem

Viết bởi:

Ngày viết : 05/03/2019

Địa chỉ làm nội thất xe hơi uy tín, chuyên nghiệp, giá rẻ tại Hà Nội

Bạn đang muốn tìm một gara chăm sóc nội thất cho xe hơi của mình nhưng không ...

Thư cảm ơn và thông báo nghỉ tết

Thư cảm ơn và thông báo nghỉ tết từ Skyauto Kính gửi quý khách hàng của ...

Hỗ trợ khách hàng

Hotline: 0988.900.116
(Từ 8h00 đến 18h00 tất cả các ngày)

DMCA.com Protection Status